【焦作中醫(yī)大講堂】
夏季“中風”高發(fā) 專家支招如何預防
——焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為你支招
夏季“中風”高發(fā) 專家支招如何預防
——焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為你支招
更新時間：2025/5/16 9:00:00 來源：本站原創(chuàng)
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焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
宋漢秋，焦作市中青年名中醫(yī)、主任中醫(yī)師、碩士研究生、焦作市市管專家。河南省腦病（焦作）區(qū)域診療中心學科帶頭人。擅長運用經(jīng)方及扶陽理論治療內(nèi)科疑難急危病癥。獲得河南省衛(wèi)生健康委表彰的2022年中醫(yī)專科建設工作優(yōu)秀醫(yī)師。
主持人：說到中風，大家都會想到冬季是高發(fā)期，其實中風有兩個發(fā)病高峰期，一是溫度在0℃以下的寒冬，二是氣溫超過35℃的盛夏。因為夏季人體水分流失多，血液粘稠度上升，而且夏季人體新陳代謝加快，會加重一部分人大腦缺血缺氧的反應，就會引發(fā)中風。對與腦中風高危人群，有什么注意事項？又該如何預防呢？本期節(jié)目我們來到了市中醫(yī)院，有請焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為大家?guī)硐募绢A防中風的一些小妙招。
療 法：穴位按摩、茶飲方
主 治：調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡
【專家支招】
宋漢秋：夏季預防中風，我送給大家36字的口訣。
“防暑濕、護陽氣，清淡飲、適度動；
測血壓、調(diào)藥量，遠煙酒、血管暢；
多飲水、防脫水，按穴位、保健康。”
焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為記者把脈問診。
記者 陳天昊 攝
主要意思就是夏季暑濕高溫，人們喜歡貪涼飲冷，很容易損傷我們脾胃的陽氣。飲食上要清淡，多吃蔬菜水果，適度的蛋白質(zhì)。避免辛辣、油膩、煎炸和甜膩的食品，這些食物，容易助濕生熱。運動也要講究一個度，要在不太炎熱的時候適度的運動。夏季血壓容易波動，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的血壓會下降，所以要定期測量血壓來調(diào)整藥量，避免血壓過低。要遠離引起動脈硬化的所有的危險因素，包括吸煙、喝酒。在這個季節(jié)要多飲水，防止脫水。因為夏季容易出汗，如果血液粘稠，會容易導致血栓的形成，所以大家注意補充一些電解質(zhì)水、綠豆水之類的。中醫(yī)藥在中風病的防治上有很多辦法，這里給大家推薦3個穴位，可以經(jīng)常的按摩。
一是足三里穴，取坐位屈膝，從外膝眼往下四橫指，然后在脛骨前緣旁開一橫指的位置。足三里穴有健脾胃益氣血的作用，對于消化不好、容易疲勞的人，可以經(jīng)常按這個穴位，一天按上兩次，一次兩分鐘。二是風池穴。在我們枕骨下兩根大筋的外側(cè)凹陷處，和兩個耳垂平齊。這個穴位可以清理頭目，治療頭暈、頭痛，迎風流淚，祛風，而且可以疏通局部的經(jīng)絡，治療頸椎病引起的疼痛。三是太沖穴，它位于我們的第一、二足趾之間，沿著足趾間縫向上按壓，在跖骨結(jié)合部凹陷處。這個穴位有疏肝理氣、平肝熄風的作用。按壓它可以治療肝陽上亢引起的頭暈頭痛和肝氣郁結(jié)引起的失眠焦慮，還可以治療膽囊炎、肝膽濕熱所致病癥。經(jīng)常按摩這些穴位，可以疏通你的經(jīng)絡，調(diào)整你的氣血，可以平肝健脾，幫你安然的度過這個夏天。
很多朋友還喜歡喝中藥茶，這里我為大家推薦兩款茶飲。一個是天麻菊花茶，可以選天麻3g，菊花3g，泡茶飲，有平肝祛風清熱的作用。另一款叫做丹參三七茶。取三七粉1g，丹參3g~5g，泡茶飲，有活血化瘀的作用。這就是我今天和大家分享的夏季預防中風的口訣和小妙招。預祝大家度過健康愉快的夏天，謝謝！
主持人：腦卒中在夏天依舊是高發(fā)期，所以對腦卒中的防治不容忽視，本期節(jié)目，焦作市中青年名中醫(yī)宋漢秋為大家詳細介紹了夏季預防中風的小妙招，也希望大家能牢記宋主任分享的這個防中風口訣，科學防治，遠離中風。更多節(jié)目詳情，歡迎大家關(guān)注焦作日報全媒體平臺，我們下期節(jié)目再見。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：陳天昊 石媛媛 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術(shù)：劉 佳 李潤生 施筱雯
●劇 務：王雪靜
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)www.b5543.cn進入網(wǎng)絡直播收看本期節(jié)目，同時請關(guān)注焦作日報全媒體矩陣。
總值班：呂正軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：韓 笑 |
編 輯：李潤生 |
校 對：韓 笑 |
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焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
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焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
宋漢秋，焦作市中青年名中醫(yī)、主任中醫(yī)師、碩士研究生、焦作市市管專家。河南省腦病（焦作）區(qū)域診療中心學科帶頭人。擅長運用經(jīng)方及扶陽理論治療內(nèi)科疑難急危病癥。獲得河南省衛(wèi)生健康委表彰的2022年中醫(yī)專科建設工作優(yōu)秀醫(yī)師。
主持人：說到中風，大家都會想到冬季是高發(fā)期，其實中風有兩個發(fā)病高峰期，一是溫度在0℃以下的寒冬，二是氣溫超過35℃的盛夏。因為夏季人體水分流失多，血液粘稠度上升，而且夏季人體新陳代謝加快，會加重一部分人大腦缺血缺氧的反應，就會引發(fā)中風。對與腦中風高危人群，有什么注意事項？又該如何預防呢？本期節(jié)目我們來到了市中醫(yī)院，有請焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為大家?guī)硐募绢A防中風的一些小妙招。
療 法：穴位按摩、茶飲方
主 治：調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡
【專家支招】
宋漢秋：夏季預防中風，我送給大家36字的口訣。
“防暑濕、護陽氣，清淡飲、適度動；
測血壓、調(diào)藥量，遠煙酒、血管暢；
多飲水、防脫水，按穴位、保健康。”
焦作市中青年名中醫(yī)、市中醫(yī)院腦病科三區(qū)主任宋漢秋為記者把脈問診。
記者 陳天昊 攝
主要意思就是夏季暑濕高溫，人們喜歡貪涼飲冷，很容易損傷我們脾胃的陽氣。飲食上要清淡，多吃蔬菜水果，適度的蛋白質(zhì)。避免辛辣、油膩、煎炸和甜膩的食品，這些食物，容易助濕生熱。運動也要講究一個度，要在不太炎熱的時候適度的運動。夏季血壓容易波動，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的血壓會下降，所以要定期測量血壓來調(diào)整藥量，避免血壓過低。要遠離引起動脈硬化的所有的危險因素，包括吸煙、喝酒。在這個季節(jié)要多飲水，防止脫水。因為夏季容易出汗，如果血液粘稠，會容易導致血栓的形成，所以大家注意補充一些電解質(zhì)水、綠豆水之類的。中醫(yī)藥在中風病的防治上有很多辦法，這里給大家推薦3個穴位，可以經(jīng)常的按摩。
一是足三里穴，取坐位屈膝，從外膝眼往下四橫指，然后在脛骨前緣旁開一橫指的位置。足三里穴有健脾胃益氣血的作用，對于消化不好、容易疲勞的人，可以經(jīng)常按這個穴位，一天按上兩次，一次兩分鐘。二是風池穴。在我們枕骨下兩根大筋的外側(cè)凹陷處，和兩個耳垂平齊。這個穴位可以清理頭目，治療頭暈、頭痛，迎風流淚，祛風，而且可以疏通局部的經(jīng)絡，治療頸椎病引起的疼痛。三是太沖穴，它位于我們的第一、二足趾之間，沿著足趾間縫向上按壓，在跖骨結(jié)合部凹陷處。這個穴位有疏肝理氣、平肝熄風的作用。按壓它可以治療肝陽上亢引起的頭暈頭痛和肝氣郁結(jié)引起的失眠焦慮，還可以治療膽囊炎、肝膽濕熱所致病癥。經(jīng)常按摩這些穴位，可以疏通你的經(jīng)絡，調(diào)整你的氣血，可以平肝健脾，幫你安然的度過這個夏天。
很多朋友還喜歡喝中藥茶，這里我為大家推薦兩款茶飲。一個是天麻菊花茶，可以選天麻3g，菊花3g，泡茶飲，有平肝祛風清熱的作用。另一款叫做丹參三七茶。取三七粉1g，丹參3g~5g，泡茶飲，有活血化瘀的作用。這就是我今天和大家分享的夏季預防中風的口訣和小妙招。預祝大家度過健康愉快的夏天，謝謝！
主持人：腦卒中在夏天依舊是高發(fā)期，所以對腦卒中的防治不容忽視，本期節(jié)目，焦作市中青年名中醫(yī)宋漢秋為大家詳細介紹了夏季預防中風的小妙招，也希望大家能牢記宋主任分享的這個防中風口訣，科學防治，遠離中風。更多節(jié)目詳情，歡迎大家關(guān)注焦作日報全媒體平臺，我們下期節(jié)目再見。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：陳天昊 石媛媛 毋千舉
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●劇 務：王雪靜
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