地震來(lái)臨如何自救
更新時(shí)間：2025/1/10 9:30:56 來(lái)源：焦作日?qǐng)?bào)
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1月7日，西藏日喀則市定日縣發(fā)生6.8級(jí)地震，震情牽動(dòng)著許多人的心，大家在祈禱災(zāi)區(qū)同胞平安的同時(shí)，也紛紛以網(wǎng)上留言、電話咨詢等方式詢問(wèn)心中疑惑，例如發(fā)生地震可以馬上往戶外逃嗎、可以躲入衣柜嗎、可以趴在地上或者躺著等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應(yīng)急管理局整理出了這份地震自救指南，方便大家學(xué)習(xí)掌握更多自救互救知識(shí)。
地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護(hù)頭、忌電梯。當(dāng)我們一旦被困時(shí)應(yīng)該怎么辦？務(wù)必牢記這9個(gè)字：存體力、傳信號(hào)、等救援。
當(dāng)發(fā)生地震時(shí)應(yīng)就近躲避，正確姿勢(shì)是伏地、遮擋、手抓牢，并且要沉著冷靜，震后快速撤離。
發(fā)生地震時(shí)，當(dāng)我們身處室內(nèi)該如何做？
要點(diǎn)一：近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動(dòng)狀況，就近躲避在廚房、衛(wèi)生間等小開(kāi)間房屋內(nèi)，近水不近火，伏而待定，保護(hù)頭頸部。
要點(diǎn)二：遠(yuǎn)離墜落物。不要站在窗邊和陽(yáng)臺(tái)上，以免被墜落物體傷害。若在教室或圖書(shū)館，遠(yuǎn)離書(shū)架，躲避在書(shū)桌下方，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓；若在影劇院、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部；若在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等地，在選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內(nèi)墻角處蹲下，注意保護(hù)頭部，避開(kāi)玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離。
要點(diǎn)三：不乘電梯不戀物。在晃動(dòng)停止并確認(rèn)戶外安全后方可離開(kāi)房間，不要乘坐電梯或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時(shí)要遮擋頭部，以免墜落物帶來(lái)傷害。
發(fā)生地震時(shí)，當(dāng)我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開(kāi)闊地帶，且避開(kāi)樓房、玻璃幕墻、立交橋、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件，并遠(yuǎn)離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險(xiǎn)化學(xué)品的工廠等危險(xiǎn)環(huán)境。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一：發(fā)生地震馬上往戶外逃。
解答：如果室內(nèi)避震條件和建筑質(zhì)量較好，應(yīng)首選室內(nèi)避震。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生在瞬時(shí)，人在出入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸傷的概率較大；屋頂?shù)拇u瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險(xiǎn)；住在高層的人如果都同時(shí)往外逃，容易發(fā)生混亂，造成不必要的麻煩。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二：躲入衣柜等家具里。
解答：大衣柜雖然結(jié)實(shí)，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會(huì)視野受阻，四肢受到束縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)，還不利于被救。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)三：趴在地上或者躺著等待救援可以節(jié)省體力。
解答：最好的姿勢(shì)是雙手護(hù)頭、曲身側(cè)臥（保護(hù)脊椎）。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生時(shí)躺臥或趴著的姿勢(shì)都是很危險(xiǎn)的，這樣會(huì)使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時(shí)要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動(dòng)。
（記者賈定興）
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：謝 丹 |
編 輯：李潤(rùn)生 |
校 對(duì)：劉 勇 |
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焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
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1月7日，西藏日喀則市定日縣發(fā)生6.8級(jí)地震，震情牽動(dòng)著許多人的心，大家在祈禱災(zāi)區(qū)同胞平安的同時(shí)，也紛紛以網(wǎng)上留言、電話咨詢等方式詢問(wèn)心中疑惑，例如發(fā)生地震可以馬上往戶外逃嗎、可以躲入衣柜嗎、可以趴在地上或者躺著等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應(yīng)急管理局整理出了這份地震自救指南，方便大家學(xué)習(xí)掌握更多自救互救知識(shí)。
地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護(hù)頭、忌電梯。當(dāng)我們一旦被困時(shí)應(yīng)該怎么辦？務(wù)必牢記這9個(gè)字：存體力、傳信號(hào)、等救援。
當(dāng)發(fā)生地震時(shí)應(yīng)就近躲避，正確姿勢(shì)是伏地、遮擋、手抓牢，并且要沉著冷靜，震后快速撤離。
發(fā)生地震時(shí)，當(dāng)我們身處室內(nèi)該如何做？
要點(diǎn)一：近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動(dòng)狀況，就近躲避在廚房、衛(wèi)生間等小開(kāi)間房屋內(nèi)，近水不近火，伏而待定，保護(hù)頭頸部。
要點(diǎn)二：遠(yuǎn)離墜落物。不要站在窗邊和陽(yáng)臺(tái)上，以免被墜落物體傷害。若在教室或圖書(shū)館，遠(yuǎn)離書(shū)架，躲避在書(shū)桌下方，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓；若在影劇院、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部；若在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等地，在選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內(nèi)墻角處蹲下，注意保護(hù)頭部，避開(kāi)玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離。
要點(diǎn)三：不乘電梯不戀物。在晃動(dòng)停止并確認(rèn)戶外安全后方可離開(kāi)房間，不要乘坐電梯或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時(shí)要遮擋頭部，以免墜落物帶來(lái)傷害。
發(fā)生地震時(shí)，當(dāng)我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開(kāi)闊地帶，且避開(kāi)樓房、玻璃幕墻、立交橋、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件，并遠(yuǎn)離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險(xiǎn)化學(xué)品的工廠等危險(xiǎn)環(huán)境。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一：發(fā)生地震馬上往戶外逃。
解答：如果室內(nèi)避震條件和建筑質(zhì)量較好，應(yīng)首選室內(nèi)避震。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生在瞬時(shí)，人在出入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸傷的概率較大；屋頂?shù)拇u瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險(xiǎn)；住在高層的人如果都同時(shí)往外逃，容易發(fā)生混亂，造成不必要的麻煩。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二：躲入衣柜等家具里。
解答：大衣柜雖然結(jié)實(shí)，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會(huì)視野受阻，四肢受到束縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)，還不利于被救。
地震逃生避險(xiǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)三：趴在地上或者躺著等待救援可以節(jié)省體力。
解答：最好的姿勢(shì)是雙手護(hù)頭、曲身側(cè)臥（保護(hù)脊椎）。因?yàn)榈卣鸢l(fā)生時(shí)躺臥或趴著的姿勢(shì)都是很危險(xiǎn)的，這樣會(huì)使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時(shí)要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動(dòng)。
（記者賈定興）
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：謝 丹 |
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