想要擁有愛情，請先做一個情緒穩(wěn)定的人
□趙改玲
□趙改玲
更新時間：2024/11/18 11:12:34 來源：焦作晚報
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“給我女兒找對象，對方一定得情緒穩(wěn)定，若遇到事情不溝通，情緒不穩(wěn)定，別說我女兒受不了，我都受不了。”記者在采訪愛情樹會員或其家長，聽到最多的是希望伴侶情緒穩(wěn)定，能提供情緒價值，不要為一件小事摩擦不斷，無法和平共處。和過去女方及女方家長要求男方有車有房有存款、高個子、高學(xué)歷等不同，現(xiàn)在相親方面，多了一個條件——對方要情緒穩(wěn)定、成熟，能提供情緒價值。
獲得愛情的前提，是雙方情緒穩(wěn)定、成熟，才能互相提供情緒價值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟，如果做不到，愛情或者婚姻的小船說翻就翻。
情緒價值=積極情緒體驗－消極情緒體驗，很多人都想找能提供情緒價值的伴侶。但現(xiàn)實中，很多人對情緒價值有誤解，以為讓對方提供情緒價值，就是可以將自己槽糕的情緒，一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄，對方得無限包容，這樣才是愛情。
筆者就見過一個案例，女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn)，工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評等，都向伴侶傾訴，想得到伴侶的安慰和支持。剛開始，伴侶還能忍，但時間長了，伴侶實在忍無可忍，覺得對方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”，久而久之，伴侶不愿再“接納”對方的負(fù)面情緒，對方負(fù)面情緒多，成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說的，在一段關(guān)系里，一方的容量再大，倘若對方需求源源不斷，還是會被磨得喘不氣來。情緒價值真正管用的前得，是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”，情緒價值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟？《中國婦女報》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個特點：負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來說，自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價值，不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心，去忍受一段沉寂的日子，陪伴自己成長。
筆者認(rèn)為，當(dāng)自己的情緒不好時，可以試著先逛逛公園，去運動場上打打球、跑跑步，這些都會讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽，情緒好起來，自己情緒好起來，才能騰出更多的能量給予自己的伴侶，兩人的關(guān)系才會越來越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時，當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒，也沒關(guān)系，我們都是普通人，要學(xué)會平和接受，要學(xué)會靠自己，學(xué)會自渡。要想擁有美好的愛情，請先做一個情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人，這樣才能彼此提供情緒價值，愛情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：陶 靜 |
編 輯：陳 婷 |
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獲得愛情的前提，是雙方情緒穩(wěn)定、成熟，才能互相提供情緒價值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟，如果做不到，愛情或者婚姻的小船說翻就翻。
情緒價值=積極情緒體驗－消極情緒體驗，很多人都想找能提供情緒價值的伴侶。但現(xiàn)實中，很多人對情緒價值有誤解，以為讓對方提供情緒價值，就是可以將自己槽糕的情緒，一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄，對方得無限包容，這樣才是愛情。
筆者就見過一個案例，女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn)，工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評等，都向伴侶傾訴，想得到伴侶的安慰和支持。剛開始，伴侶還能忍，但時間長了，伴侶實在忍無可忍，覺得對方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”，久而久之，伴侶不愿再“接納”對方的負(fù)面情緒，對方負(fù)面情緒多，成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說的，在一段關(guān)系里，一方的容量再大，倘若對方需求源源不斷，還是會被磨得喘不氣來。情緒價值真正管用的前得，是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”，情緒價值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟？《中國婦女報》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個特點：負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來說，自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價值，不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心，去忍受一段沉寂的日子，陪伴自己成長。
筆者認(rèn)為，當(dāng)自己的情緒不好時，可以試著先逛逛公園，去運動場上打打球、跑跑步，這些都會讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽，情緒好起來，自己情緒好起來，才能騰出更多的能量給予自己的伴侶，兩人的關(guān)系才會越來越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時，當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒，也沒關(guān)系，我們都是普通人，要學(xué)會平和接受，要學(xué)會靠自己，學(xué)會自渡。要想擁有美好的愛情，請先做一個情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人，這樣才能彼此提供情緒價值，愛情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
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