新學(xué)期伊始，這份“健康錦囊”請收好
更新時間：2025/9/8 10:42:34 來源：新華社
新學(xué)期伊始，一些學(xué)生還沒從假期狀態(tài)“切換”過來，有的學(xué)生因為環(huán)境變化、天氣轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)身體不適。專家提示，剛開學(xué)的這段時間正是學(xué)生快速適應(yīng)校園生活、預(yù)防秋季常見病的關(guān)鍵時期，科學(xué)調(diào)整生活方式尤為重要。
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院兒科醫(yī)學(xué)中心主任鄭榮秀表示，開學(xué)后，由于氣溫逐漸下降，早晚溫差增大，加上生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，校園人員密集，孩子容易出現(xiàn)多種健康問題。從臨床接診數(shù)據(jù)來看，秋季兒童高發(fā)疾病及常見健康問題主要集中在呼吸道疾病、消化道疾病、適應(yīng)障礙引發(fā)的健康問題等。
鄭榮秀表示，在呼吸道疾病中，感染性的疾病以普通感冒、流感、支原體肺炎最為常見。此外，秋季空氣干燥，花粉和塵螨等過敏原增多，過敏體質(zhì)的孩子容易出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼癢等過敏性癥狀，有哮喘史的孩子也容易哮喘發(fā)作，家長們應(yīng)注意防范。
輪狀病毒感染、諾如病毒感染、部分細(xì)菌性腸炎等消化道疾病也是秋季開學(xué)季的高發(fā)疾病。鄭榮秀表示，若孩子出現(xiàn)食欲不佳、嘔吐、腹瀉、腹痛、低熱、乏力等癥狀時，要暫停油膩、生冷食物，改為米粥、面湯等易消化飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；若腹瀉次數(shù)多或嘔吐頻繁，需補充口服補液鹽，少量多次飲用，預(yù)防脫水。
此外，適應(yīng)障礙引發(fā)的健康問題也應(yīng)引起關(guān)注。專家介紹，剛開學(xué)，一些學(xué)生因為作息改變、學(xué)習(xí)緊張等容易引發(fā)情緒焦慮，有的學(xué)生會出現(xiàn)頭痛、腹痛、乏力、食欲不振，甚至頻繁眨眼、清嗓子等癥狀，但體格檢查及化驗均沒有明顯異常，這種情況稱為“心身反應(yīng)”或“心理、情緒障礙的軀體癥狀”。
專家建議，家長需與孩子密切溝通，比如一起做好作息計劃、保證睡眠時間，通過睡前陪伴溝通等緩解孩子焦慮；若癥狀持續(xù)超過1周，建議帶孩子到兒科或心理科咨詢，排除器質(zhì)性疾病后，幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。
